Es en zona centro a metros de Av. Koessler. Limpiaron las acequias y así quedaron las veredas

 

En la calle 1, a unos metros de Av. Koessler, recibimos  el reclamo de los vecinos que relatan que hace unas semanas el Municipio limpió las acequias y así quedaron las placas de cemento que cubren el espacio, recordamos que no es solo una cuestión estética que ya es apreciable, sino de seguridad.

Le trasladamos el tema al secretario de Obras y Servicios Públicos, Alfredo Muñoz quien el martes indicó que averiguaría qué sucedió en esa cuadra.

Los vecinos esperan que llegue la solución desde la comuna.vereda rota 4

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AVANZA LA PRESENCIA DEL JABALI EN LOS PARQUES NACIONALES Y AFECTA LA BIODIVERISIDAD

 

El jabalí europeo se encuentra en 11 Parques Nacionales del país.

Según diagnósticos realizados por el equipo del área de Conservación del Parque Nacional Lanín, aumentó la distribución de jabalíes más del 30% en el área protegida desde 1985.

El aumento de la invasión es tan evidente que el jabalí ya es común en los ejidos San Martín de los Andes, Junín de los Andes y Bariloche. Esto anticipa en el corto plazo, más conflictos entre el jabalí y la especie humana.

Por su parte en Neuquén, según un estudio reciente realizado en conjunto entre el CEAN, el CONICET y el Parque Nacional Lanín, el jabali avanzó hacia el Este y Noroeste de la Provincia invadiendo 2316 km2 en apenas 10 años.

Los científicos argentinos consideran al Jabalí como una real amenaza para la biodiversidad debido a los efectos negativos que produce sobre los ecosistemas naturales. Con sus hozadas modifica el hábitat de plantas y animales, reduciendo la biodiversidad en bosques, pastizales, humedales y en zonas semi-áridas.

El jabalí es omnívoro y se alimenta de vegetación, insectos, roedores, lagartijas y aves nativas caminadoras como el Chucao. Compite por el alimento con muchas especies del bosque incluido el pudú, con quien tiene preferencia por los cañaverales, y cuyas crías pueden ser atacadas y consumidas por el jabalí como sucede con los corderos.

Es portador de enfermedades como la Brucelosis Porcina, la Peste Porcina Clásica y la Peste Porcina Africana, la Tuberculosis o la Triquinosis que, según SENASA desde 2009 está aumentando sostenidamente en el País.

Actualmente en tiempos de Pandemia, hemos aprendido las consecuencias ecológicas, económicas y sociales que tienen las enfermedades transmitidas por la fauna silvestre cuando se salen de control.

En el Parque Nacional Lanín se descubrió que el jabalí consume cerca del 30% de las semillas del Pewen. Esto afecta la regeneración del bosque y por competencia por el recurso, reduce la abundancia de insectos, roedores y aves como la cachaña o cotorra austral.

El jabalí también afecta pastizales húmedos (mallines), provocando cambios en la flora nativa y aumento de suelo desnudo. Esto genera mayor erosión, pérdida de hábitat y alimento para lagartijas, anfibios e insectos nativos y pérdida de forraje para la actividad ganadera.

Luego de la reciente mega sequia (2010-2015), y con la mejoría en las lluvias y la ausencia de actividad humana en la región por la Pandemia, los biólogos del Parque Nacional Lanín esperan en el corto plazo un fuerte aumento del jabalí en toda la región.

Es creciente la preocupación de la amenaza del jabalí sobre nuestro patrimonio natural protegido dentro de los Parques Nacionales. Además, la Sociedad ya percibe y reclama el control de la especie por los impactos económicos que produce a las actividades agropecuarias, y sobre la Salud e integridad física de las personas, y por el peligro de accidente en las rutas.

Desde el Parque Nacional Lanín se continúan los monitoreos y evaluaciones de su impacto en el área protegida

 

Además del Copahue el Sernageomin declara Alerta Amarilla por actividad del Complejo Volcánico Laguna del Maule

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(Foto del complejo en la actualidad, cámaras Sernageomin)

El complejo volcánico Laguna del Maule se encuentra ubicado en la región limítrofe con Argentina de la Región del Maule. Este complejo cubre alrededor de 500 km2 y está formado por conos, volcanes de escudo, domos y flujos de lava. Estudios geológicos han identificado al menos 130 centros eruptivos individuales (Hildreth et al., 2009), de los cuales han sido emanados más de 170 km3 de material.  Limita con las provincias de Neuquén y Mendoza.

De acuerdo con la información proporcionada por OVDAS – SERNAGEOMIN, el Complejo Volcánico Laguna del Maule, eleva su alerta técnica a Nivel Amarillo, que comprende variaciones en los niveles de parámetros derivados de la vigilancia que indican que el volcán está por encima de su umbral base y que el proceso es inestable, pudiendo evolucionar aumentando o disminuyendo esos niveles, por ende una erupción probable, se podría desarrollar en un periodo de semanas o meses.

En tanto, a través del último Reporte Especial de Actividad Volcánica (REAV) emitido durante la presente jornada, se informa que han identificado al menos 30 centros eruptivos individuales con un registro importante de erupciones durante los últimos 25.000 años. Aunque no ha presentado erupciones en tiempos históricos (últimos siglos), los datos obtenidos con el monitoreo instrumental lo ratifican como un sistema volcánico activo, detectándose una deformación constante durante la última década con su dinámica interna.

El día 11 de Junio, se registró un aumento en la actividad sísmica de tipo Volcano-tectónica (comúnmente asociada a fracturamiento de material rocoso). Posteriormente, incrementos de este tipo de actividad en forma de enjambres sísmicos. En síntesis y aunque los eventos sísmicos registrados son bajos energéticamente, este proceso sísmico se destaca por la persistencia en su ocurrencia y localización, que adicionado con la anomalía de gas encontrada y deformación constante, permiten considerar que el complejo volcánico se encuentra por encima de su nivel base.

 

Con un protocolo especial este lunes abrieron bares y restaurantes en San Martín de los Andes

Por Graciela Vázquez Moure

No todos los gastronómicos decidieron abrir sus puertas después de casi tres meses de permanecer cerrados.

Muchos de ellos adoptaron el sistema de delivery y take away cuando fueron autorizados, sistema que no fue para nada rentable. Y con la autorización desde el gobierno provincial de abrir al público desde este lunes 8 de junio, los bares sobre todo abrieron,  y solo algunos restaurantes decidieron la apertura al público.

Otros esperan el fin de semana, porque como se sabe solo trabajarán con el público local.

Agustín Roca, presidente de la Asociación Gastronómica Hotelera, dijo a Desde el Sur Digital, que el miércoles harán un relevamiento a sus asociados para ver quién abrió y cómo fue la experiencia.

Porque además de que psicológicamente el hecho de ver funcionando su local aporta un elemento positivo en lo emocional, también se pone en práctica el riguroso protocolo que fue impuesto.

Los horarios y días autorizados serán de lunes a sábado, de 8 a 22 hs. Para el inicio de la actividad gastronómica, se extremarán las medidas de cuidado, según las recomendaciones (mantener distanciamiento social, lavado de manos e higiene frecuente de las superficies, uso de tapabocas) para el personal, proveedores.

Con respecto al horario, quienes abran las puertas piensan en que la cena tendrá que ser mucho más temprano, porque a partir de las 22 hs las puertas deben estar cerradas y sin clientes.

Quizás sea esto un cambio de hábito y cultural, porque en todo el mundo se cena temprano y sobre todo en el invierno en nuestra ciudad, esta posibilidad quizás tenga éxito.

Algunos decidieron no abrir teniendo en cuenta que quizás los costos operativos son mayores a tener cerrado, otros prefieren ver funcionar su local y  dividir al personal en mañana y tarde.

Según tienen registrado desde la Asociación que nuclea al sector,  ocho locales ya cerraron sus puertas, de los 50  existentes, casi el 20% como ya informamos hace unas semanas.

Los bares casi todos abrieron desde este lunes, estos son los lugares de reunión de muchos sanmartineneses que deberán cumplir con el protocolo  que es estricto como por ejemplo:

Se autorizará la permanencia de hasta un 50% de la capacidad total habilitada. Solamente se podrá acceder con turno previo. Los clientes que no dispongan de ubicación para sentarse deberán esperar afuera del establecimiento o en zona habilitada para tal fin que cumpla las pautas de distanciamiento.

  • Disponer las mesas, de tal manera que queden separadas por una distancia de dos metros. Se recomienda, entre las mesas, dejar una por medio sin ocupar o colocar una mesa de asistencia o posición con elementos de higiene para los comensales. La disposición de las mesas debería ser de tal forma que las distancias entre respaldo de silla y silla, de una mesa a otra no sea menor a 1 metro.
  • Las mesas deberán armarse para ser usadas, como máximo, por cuatro personas, salvo que se trate de grupo familiar primario de más de cuatro miembros, en el caso en el que deberá garantizarse una densidad máxima de 4 personas cada 10 metros cuadrados. Todo el personal deberá usar tapaboca, incluso los clientes que se deduce que es hasta que se sientan a consumir.

Estos son solo algunos de los puntos de un extenso protocolo que hace mucho énfasis sobre todo en la higiene y la prevención.

 

 

 

 

Desde el Consejo de la Comunidad para la niñez, adolescencia y familia piden por el derecho a la educación de niños y niñas de San Martín de los Andes

 

Ya se escucha el reclamo de los padres de los  estudiantes de la ciudad. Si bien la tecnología ha acercado el material para que muchos niños y niñas puedan hacer tareas desde su casa, la extensión de este sistema ya está cuestionado por muchas familias, tanto de la escuela pública como del sector privado.

Lo cierto es que esta semana el   Consejo de la Comunidad para la niñez, adolescencia y familia (CoCoNAF), envió un comunicado a los medios en el que advierte sobre esta problemática, y la desigualdad que provoca en muchos que no tienen el sistema necesario para recibir los contenidos. Sumamos desde este medio un comentario que han hechos muchos niños y niñas, que si bien realizan la tarea y la envían, no siempre reciben la respuesta del docente en cuanto a si lo realizado tiene errores, ese intercambio que todos los alumnos necesitan.

 

En él se destaca que  “viene realizando un seguimiento permanente de la atención de los niños y las niñas en la efectivización de sus derechos en esta situación tan especial de aislamiento obligatorio.

Desde las múltiples acciones que se vienen realizando desde el COCONAF observamos que en esta nueva forma de aprender y enseñar se ven reflejadas las desigualdades y la vulneración de derechos, como son el derecho a la conectividad, al acceso de recurso tecnológico para la participación en las clases virtuales, encuentros, videos, que proponen los docentes, y que son las nuevas formas de garantizar el derecho a la educación de todos.

Si bien, cada docente ha buscado crear otras vías de contacto, como los programas radiales, los cuadernillos de tareas y los grupos de Whatsapp, no ha sido suficiente para llegar a todos  con calidad educativa.

Por ello, adherimos al reclamo el derecho a la educación para todos los niños, niñas, adolescentes y jóvenes.

A la vez que, entendiendo a lo inédito y complejo de la presente coyuntura, solicitamos se revisen y prevean todas las medidas necesarias para la efectiva compensación en todas aquellas situaciones, donde a pesar de los esfuerzos de los educadores y directivos, el derecho a la educación se encuentra vulnerado.”

 

 

Se conoció en la tarde de este jueves un nuevo caso de Covid 19 en San Martín de los Andes

El caso fue confirmado en el informe del Comité de Emergencia en la noche

Se notificaron dos (2) nuevos casos confirmados COVID-19 de la provincia del Neuquén: una joven de 20 años de Neuquén capital, contacto estrecho de un caso confirmado, y un joven de 19 años de San Martín de los Andes, que regresó de Buenos Aires. El joven habría regresado hace 10 días y se encontraba realizando la respectiva cuarentena, siendo monitoreado por personal de salud de la ciudad, y este jueves se confirmó que se constituye en el sexto caso.
Recordamos que desde los primeros días de abril que no se conocía ningún caso en la localidad, fueron cinco, una de las personas falleció en marzo y las otras cuatro personas se recuperaron.
Asimismo se descartaron veintidós (22) casos sospechosos de la provincia del Neuquén.

El ministro de Educación dijo que analizan el regreso con antelación de las clases en algunas provincias. Podría ser en agosto

 

Una noticia que se conoció este martes. El ministro de Educación, Nicolás Trotta,  confirmó que  empezaron  a analizar la posibilidad de un regreso “con antelación” de las clases en las escuelas para aquellas provincias de la Argentina menos afectadas por la pandemia del coronavirus. Un reclamo que se ha escuchado en las últimas semanas en aquellas provincias que no tienen casos desde hace semanas o incluso que nunca lo han tenido.

Dada la circulación del virus, que en algunas regiones del país tiene impacto y niveles de contagio más fuerte, es posible que en algunos lugares del país se pueda comenzar con antelación.  Aunque dijo que  dependerá del desarrollo de todos los protocolos, que no solo den un marco de tranquilidad a toda la comunidad educativa al momento de regresar parcialmente sino que eso pueda disminuir cualquier impacto epidemiológico, que es lo prioritario”.

Puntos a tener en cuenta:

 “El regreso estará sujeto mucho a la realidad edilicia de cada una de las escuelas”.

La decisión final será de la escuela respecto a cómo adaptarse a los protocolos, porque no solo hay que pensar en el trabajo en el aula, sino los espacios comunes y el propio ingreso al establecimiento educativo

Queremos esperar a los meses de agosto y septiembre para tener una mirada mucho más clara, haber desarrollado una instancia de evaluación de respuesta del sistema educativo en el marco de la pandemia y a partir de allí tomar las decisiones necesarias con las provincias”.

«Ya hemos conversado con los gobernadores. Son todas cuestiones que estamos conversando con las jurisdicciones y con los distintos actores del sistema educativo, los sindicatos docentes, las principales referencias pedagógicas, los rectores de las universidades«.

“Hay que tener consenso y al mismo tiempo se debe permitir ver reflejados los pasos que hay que tomar, de manera de que en algún momento se pueda regresar escalonadamente a las aulas. Hay que analizar todavía el despliegue de distanciamiento social dentro de los establecimientos, y cómo reaccionar ante un posible contagio dentro de los establecimientos en medio de las clases”.

 

Amplían salidas recreativas: Conocé días, horarios y recomendaciones en San Martín de los Andes

 

Este jueves  luego de un  trabajo inter-institucional que involucró al Ejecutivo Municipal a través de su Secretaría de Deportes, al Concejo Deliberante y a personal de Salud, quedó formalizada la ampliación de las salidas recreativas, en San Martín de los Andes, para niños, niñas, adolescentes, adultos y adultos mayores.

Las mismas podrán ser realizadas durante 60 minutos diarios como máximo, en los 500 metros de proximidad al domicilio real de los habitantes, en los siguientes días y horarios que se detallan a continuación:

LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES:

  • Adultos mayores (60 años en adelante): Entre las 11:00 y las 14:00 horas, pudiendo estar acompañados por una persona, en lo posible conviviente.
  • Niños, niñas, adolescentes (hasta 15 años) y adultos (entre 16 y 60 años): Entre las 14:30 y las 18:00 horas.

DOMINGOS:

  • Adultos mayores (60 años en adelante): Entre 10:00 a  13:00 horas
  • Niños, niñas y adolescentes de hasta 15 años, acompañados por un adulto: Entre las 14:00 y las 19:00 horas.

Cabe señalar que estará prohibido el aglomeramiento de tres o más personas y que continúa siendo obligatorio el uso de barbijo o tapaboca, lo que incluye un protector facial tipo “buff” doble.

A su vez, estará permitido realizar caminatas y trotes, con un distanciamiento físico mínimo de 1,5 metros entre personas, paseos y ciclismo de índole recreativo. Se podrá utilizar bicicletas, patines, triciclos, etc.

Cada año hasta 650 mil personas mueren por influenza y tienen la enfermedad entre el 10 y el 20% de la población mundial Quien es el Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus- director general de la OMS-

Por Graciela Vázquez Moure

Fue elegido Director General de la OMS para un mandato de cinco años por los Estados Miembros en la 70.ª Asamblea Mundial de la Salud, celebrada en mayo de 2017. Es biólogo y político. Es parte del Frente de Liberación Popular de Tigray y su actividad política siempre fue dentro del marxismo.

Es etíope y es el primer africano al frente de la OMS. Asumió el cargo hace dos años y medio con la promesa de reformar la organización y luchar contra la malaria, el sarampión o el sida. El inicio de su gestión estuvo marcado por la lucha contra el ébola en la República Democrática del Congo.

Adhanom es presidente de la OMS gracias al lobby del régimen comunista chino, cuyo apoyo fue absolutamente explícito, según cuentan varias crónicas periodísticas.

Es importante destacar que no es  médico (es la primera vez que la OMS es presidida por alguien que no lo es) es biólogo,   político y exfuncionario del régimen dictatorial comunista de Etiopía, de donde ha sido ministro de Salud y de Asuntos Exteriores, además de miembro destacado del Frente de Liberación Popular de Tigray, un partido socialista marxista de corte étnico.

Llegó en 2017 a la presidencia de la OMS promovido por China pese a haber sido acusado de enmascarar tres mortíferas epidemias de cólera bajo la denominación de “diarreas agudas por agua”. Mientras se votaba su elección en Ginebra, grupos etíopes se manifestaban frente a la sede de la ONU para denunciar su complicidad con el régimen etíope, aliado de Venezuela, Cuba y China y que tiene en su haber innumerables y espantosas violaciones  de derechos humanos, genocidios de minorías y diversas  masacres.

Cuando Tedros Adhanom  asumió nombró Robert Mugabe como embajador de buena voluntad de la organización en el mundo.

Quienes no conocen quién es el nombrado fue uno de los jefes de Estado más polémicos de África, de Zimbawe,  primero destacado como líder brillante al comienzo de su carrera política por su lucha contra el colonialismo e imponer la igualdad para los más vulnerables, y poco después despreciado como un dictador brutal. Su historia  es la de muchos líderes africanos, lo ubica como uno de los más crueles, sanguinarios y corruptos dictadores, que además de promover la limpieza étnica tribal y practicar la tortura y el crimen, fue un incondicional hombre de China y un eficaz introductor de la voracidad de Pekín por las materias primas de África (un saqueo del que el continente no se recuperará). Durante 40 años gobernó el país y en noviembre del 2017 lo derrocaron, fue cuando Tedros lo llevó a la órbita del OMS. Mugabe murió a los 95 años en noviembre del 2019.

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EL COVID

Y entonces a 2 años de ser nombrado en la OMS el Dr. Tedros, como lo llama el mundo, comienza su trayecto en un nuevo virus, que tiene sus inicios en China en octubre del 2019.

Y mientras Taiwán advertía en enero del peligro de contagio en China, y su transmisión a través de millones de chinos que viajaban por el mundo, la OMS reclamaba no restringir los vuelos ni los intercambios comerciales con sus aliados de Pekín. Y así comenzó la historia que hoy tiene en vilo al mundo. Mató a miles de personas y destruye día a día la economía del planeta.

Y podemos agregar que mientras el Covid 19 avanzaba en el mundo, la OMS,  se negó a declarar la pandemia hasta el 10 de marzo, pese a que ya se había extendido muy significativamente a países europeos. Uno de ellos Italia,  la Lombardía ya estaba colapsada. Una de las regiones elegidas por los chinos y de mayor intercambio comercial. España estaba en plena expansión viral, y varias actitudes irresponsables lograron el contagio masivo. Mientras tanto el COVID-19 se  expandía  en Francia, Alemania y Reino Unido. Asia llevaba más de un mes infectada y comenzaba a detectarse en el continente americano. Recodamos que en Argentina el primer caso fue en los primeros días de marzo. También el ministro Ginés González García, dudaba de la llegada inmediata, incluso admitió que fue este su pensamiento.  El virus bajaba de los aviones.

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Nadie entendió, por eso, esta tardanza de la OMS, salvo que la misma tuviera que ver no con la guerra contra el virus, sino con la guerra de la propaganda política, porque Tedros destacaba la acción de China y su lucha contra el Coronavirus. La famosa foto del Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus y el presidente de China, en pleno enero de este año,  demuestra su visita y el ocultamiento de lo que allí sucedía.

Sin entrar en el origen del virus que ya casi está comprobado que nunca salió de un mercado, sino que fue originado en un laboratorio de Wuhan.

Dudas sobre la transmisión del virus a través de superficies

En estos días nuevamente la OMS sufre descrédito, porque se supo que no puede dar certeza de algo que se dijo desde el comienzo, que el virus se posa sobre superficies, papel, mármol, metal y puede contagiar. Ahora el Dr. Tedros duda de esta teoría. Y empiezan a surgir otras tantas que tienen que ver más con la geopolítica que con la medicina.

Europa ve destruirse su economía, EEUU tiene casi 40 millones de desocupados, la peor de su historia, además de miles de infectados y muertes, más allá de decisiones de su gobierno, al principio siguió directivas de la OMS, hoy le quitó el apoyo de 400 millones que siempre entregó a la organización.

Sudamérica, sufre con la tremenda realidad de los contagios, muertes y una economía que ya endeble, empieza a derrumbarse.

Pero qué tanto son estas cifras relacionadas con las que deja cada año la influenza.

 

Cuarentena, encierro, colapso económico y cifras que no cierran

En la primavera del 2009, surgió un nuevo virus de la influenza A (H1N1). Fue detectado primero en los Estados Unidos y se propagó rápidamente por todo el país y el resto del mundo. Este nuevo virus H1N1 contenía una combinación exclusiva de genes de virus de influenza que nunca antes había sido identificada en personas o animales. Fue designado como virus de la influenza A (H1N1), FUE PANDEMIA pero el mundo no se detuvo.

Los datos son claros:

Cada año, hasta 650.000 personas mueren por enfermedades respiratorias relacionadas con la gripe estacional.

Datos según nuevas estimaciones de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos, la Organización Mundial de la Salud y asociados para la salud mundial.

La mayoría de las defunciones se producen entre personas de 75 o más años que viven en las regiones más pobres del mundo pero en los países ricos, las cifras también han crecido.

“Todos los países, ricos y pobres, grandes y pequeños, deben trabajar conjuntamente para luchar contra los brotes de gripe antes de que se produzca la próxima pandemia. Esto requiere un aumento de la capacidad para detectar los brotes y darles respuesta, así como el fortalecimiento de los sistemas de salud con el fin de mejorar la salud de las personas más vulnerables y más expuestas a riesgos,” dijo el Dr. Salama, en el 2017 de la OMS,  casi premonitorio.

Las epidemias de gripe pueden llegar a causar hasta 5 millones de casos de enfermedades graves y unas 650.000 muertes en todo el mundo. Influenza A y B son los dos virus de la gripe que causan dichos brotes epidémicos en humanos y responsables de una importante morbilidad y mortalidad anual

Entre el 10 y el 20% de la población mundial – Influenza A Y B-  tiene gripe en un año, que puede derivar en neumonías o complicaciones provocando la muerte, sobre todo en pacientes mayores de 75 años o con enfermedades de base.

(Datos de Médicos y Pacientes.com-España- y OMS)

Hoy el mundo tras dos meses y medio de confinamiento, empieza a salir de sus hogares, pobres, ricos, medios, pero ya nada será igual, la economía se derrumba, el turismo en crisis mundial pone en riesgo millones de puestos de trabajo, la gente se empobrece y las dudas aumentan si esta pandemia requería de semejante parate mundial o podría haber sido como fue la del 2009, que aunque con menor propagación entre los humanos, igualmente riesgosa,  hasta que surgió una vacuna pero no tuvo un elemento que es clave en esta historia EL MIEDO Y LA PARANOIA que se volcó hacia la gente.

 

 

 

“No tener contacto con la naturaleza, con el aire puro, no caminar y la falta de actividad física nos deprime y afecta el sistema inmunológico” Alan Bergues analiza las consecuencias de la cuarentena

Por Graciela Vázquez Moure

 

La falta de ejercicio, de caminatas, de salidas al aire libre, está afectando en estos 50 días de cuarentena. Los reclamos son continuos de quienes hacían actividad física, ya sea en gimnasios o personalmente cada día y hace semanas que no pueden hacerlo.

Por ahora no están autorizadas las salidas recreativas según dijo el intendente en  las últimas entrevistas, y entonces surge nuevamente el tema y sus consecuencias. Por eso entrevistamos a Alan Bergues, kinesiólogo y osteópata de amplia trayectoria en San Martín de los Andes.

Lo que sigue es la respuesta a las dudas que surgen cada día que se extiende este aislamiento social.

sendero en otoño

 

Desde el Sur Digital-¿Qué nos pasa cuando entramos en el  sedentarismo?

Alan Bergues-Los Kinesiólogos  tenemos una frase tipo cliché: decimos que donde no hay movimiento no hay vida. Es simplísimo. Todo en el Universo tiene movimiento y por ende un nivel de vitalidad. Si no hay vida… bueno, existe lo contrario. Básicamente, los sistemas y sus-sistemas se van apagando, pierden su vitalidad a causa de una mala irrigación, de una mala nutrición. Es decir, la célula se alimenta de nutrientes y oxígeno, pero esos elementos llegan por medio de la sangre, y la sangre corre sin cesar por arterias. Cuando no hay un buen movimiento (o sea cuando somos sedentarios) esas arterias se van haciendo más chiquitas y no cumplen su función: nutrir.

Todos sabemos lo que nos pasa cuando no comemos bien: nos bajan las defensas, tenemos frio, nos enfermamos, etc. Pasa lo mismo si somos sedentarios. Nuestras células no comen, pasan hambre. En consecuencia, perdemos vitalidad, nos enfermamos y nos apagamos de a poquito. O, mínimamente, bajamos nuestro potencial de energía y salud. Somos y hacemos menos de lo que podríamos ser y hacer.

-¿Cuándo el cuerpo da señales?

-Eso depende de cada persona: de su vitalidad, de su alimentación, de sus hábitos, de la cantidad de horas que descansa, la gestión de su vida emocional y de las relaciones que tiene. Si una persona viene llevando una vida de entrenamiento o actividad física de 3 veces por semana, y de un día para el otro deja de hacerlo, se va a dar cuanta que en dos semanas le va a costar bastante retomar el ritmo. Eso significa que su cuerpo ya se había dado cuenta, como mínimo, tres o cuatro días antes. O sea que en 10 días tu cuerpo siente que hay menor irrigación vascular, menor nutrición celular, menor vitalidad y menor energía.

-¿Cuánto tiempo tarda el cuerpo en perder masa muscular?

-La masa muscular se pierde muy rápido y se gana muy lento. Como trabajo en el hospital lo veo todo el tiempo; llega un paciente a la internación y la cama lo fagocita como si fuera una tostada con manteca en el desayuno. La cama te come en una semana, y después cuesta un mes para recuperarte, literalmente. Si son dos semanas cuesta más, ni hablar de un mes o mes y medio.

Los que entrenan en el gimnasio lo saben, cuesta muchísimo crear masa muscular. Pero dejás de entrenar y ¡pum! Se pierde en un par de semanas todo lo ganado con esfuerzo, suplementación y cuidados de años.

-¿En que puede derivar dejar entrenamientos físicos o el ejercicio diario?

Básicamente, y como te dije antes, menos vitalidad y energía como para empezar, y después enfermarse más seguido por un sistema inmune deprimido. Está más que comprobado que el ejercicio al aire libre libera endorfinas y un montón de hormonas y neurotransmisores que activan nuestro sistema inmune. En síntesis: No haces actividad física (la que fuese), te enfermas y deprimís.

-¿Qué nos provoca no caminar durante semanas?

Fuimos creados para caminar. Para el movimiento. Somos nómadas por naturaleza. No tener contacto con la naturaleza y el aire limpio nos termina deprimiendo. Por eso me parece un total despropósito que la gente haga cola durante una hora expuesta al frio y sin movimiento pero este prohibido salir a la montaña a caminar o correr. Siempre la política llega  dos años tarde a la solución de los problemas. Salir a caminar activa tu sistema inmune que es el ejército mejor preparado para atacar cualquier virus y bacteria. Es el guardaespaldas más inteligente, no son los antibióticos. Son tus propias defensas las que hacen el trabajo perfecto, pero para eso hay que moverse, hay que alimentarse bien y hay que vivir gestionando bien las emociones.

-Por último, ¿Incide la angustia y la ansiedad por el aislamiento?

Esta situación mal gestionada por la política está trayendo más problemas de ansiedad y angustia que el propio virus. Las estadísticas mundiales y locales no hacen más que tranquilizarnos cada día que pasa. Pero la forma de manejar esta cuarentena, tanto por políticos como por comunicadores, genera más angustia que tranquilidad. Y como te dije antes, si estás angustiado o ansioso, o estás con tus emociones desequilibradas, por decirlo de alguna manera, sos el campo perfecto para que vengan todos los bichitos del mundo a atacarte.

Por eso hacer actividad física, alimentarse bien y estar en paz con nuestros pares,  es el mejor fusil para pelear contra los virus y las bacterias. Tenemos que enseñar a la gente eso,  más que el aislamiento y el miedo.