22 de abril 2020
Por Graciela Vázquez Moure
Mientras los animales ganan terreno y sienten que ya no existe amenaza del humano, los humanos pierden su espacio confinados en sus casas, algunos sin sol, sin paisaje, sin poder más que salir unos momentos del día para cuestiones específicas.
Se cumplen 50 años de su creación y en el “Día de la Tierra” este 22 de abril, paradójicamente cada año reprochamos la contaminación, los abusos hacia los bosques, la implacable avanzada hacia los mares, pero este año bajó la contaminación en algunos casos más de un 50%, el aire está más limpio en el planeta y los bosques descansan de la amenaza de las motosierras.
Así es que esta pandemia tiene su lado positivo y su lado siniestro, triste y angustiante.
Todo se conjuga en algo inédito: el planeta se detuvo, las calles vacías permiten que animales que nunca incursionaron en la vida cotidiana caminen incluso con sus crías, sabiendo que nada les pasará.
Pero en esta cuarentena que se extiende cada vez más en cada una de sus fases, ya mucha gente pide salir algún día a la semana para hacer ejercicio, andar en bicicleta, o caminar por los bosques, o por las calles, o los parques.
Los japoneses lo llaman “shinrin-yoku”, que significa “sumergirse en la atmósfera del bosque”. Porque saben que sumergirse en la naturaleza, relaja, disminuye el estrés y nos permite conectarnos con otra cosa que no sea solo las noticias, la información excesiva o la angustia del encierro.
Muchos vecinos de San Martín de los Andes firmaron una petición para que se permita la actividad física en las calles, bosques, y senderos de la localidad, aún esperan una respuesta de quienes hoy ejercen el control.
Los estudios han demostrado que a solo 15 minutos de esta inmersión, los niveles de estrés pueden disminuir mientras que tu ritmo cardíaco y tu presión arterial mejoran. Incluso podrías sentirte menos deprimido, o no tan ansioso, lo cual es considerablemente necesario durante estos tiempos de tanta incertidumbre.
Obtener un poco de aire fresco también es una bendición para inculcar el buen comportamiento en los niños, que en algún momento tendrán que tener esparcimiento, porque las clases no empezarán antes de julio.
Y entre todas estas medidas no deja de estar presente la meditación, para quienes ya la practican y para aquellos que podrían intentarlo en medio del aislamiento. Numerosos estudios refuerzan la gran cantidad de beneficios que la meditación tiene para ofrecer: puede ayudar a mantener tu sistema inmunológico funcionando de manera óptima. Una práctica constante puede ayudarnos a responder mejor a situaciones estresantes modificando nuestros cerebros para que sean más resistentes.
Mientras se espera que el gobierno de Argentina comprenda que es Salud y Economía, la fórmula que salva vidas, la cuarentena seguirá mientras los humanos miran por la ventana las calles vacías.
Hoy 22 de abril en este día de la Tierra, protegemos nuestra salud y celebramos que el planeta recupere su oxígeno, esperando que tanta angustia sea positiva al menos, para recapacitar y dar un giro en nuestra actitud hacia la naturaleza reconociendo que durante siglos hemos destruido un planeta que en definitiva es nuestro hogar.
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