Por Graciela V\u00e1zquez Moure<\/p>\n

10 consejos de una monja de clausura para vivir los d\u00edas de cuarentena y no morir en el intento.<\/strong><\/p>\n

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Son monjas de clausura, las Carmelitas Descalzas de la ciudad de C\u00e1diz y sin duda cada palabra tiene un sentido especial, en estos momentos de aislamiento, donde la ansiedad muchas veces se apodera de nosotros. Leelo, es un aprendizaje que estas mujeres tienen, porque ellas viven en el aislamiento todos los d\u00edas pero en esa realidad encuentran la verdadera libertad del alma<\/p>\n

1. ACTITUD DE LIBERTAD.<\/strong> Lo m\u00e1s fundamental es la actitud con que vivas, la interpretaci\u00f3n que haces t\u00fa mismo de la situaci\u00f3n, la consciencia de que no es una derrota. Parad\u00f3jicamente, \u00e9sta puede ser una oportunidad de descubrir la m\u00e1s genuina y grande libertad: la libertad interior que nadie puede quitarte, la que procede de ti mismo. Es verdad que las autoridades nos \u201cobligan\u201d a estar en casa, tu libertad consiste en adherirte voluntariamente, sabiendo que es por un bien superior. Libre es el que tiene la capacidad de asumir la situaci\u00f3n porque quiere hacer lo correcto. No est\u00e1s encerrado en casa, has optado por permanecer ah\u00ed \u201clibremente\u201d.<\/p>\n

2. PAZ DONDE SE ENSANCHE EL ALMA.<\/strong> Mira dentro de ti mismo, el m\u00e1s amplio espacio para expandirte y ser feliz est\u00e1 en tu coraz\u00f3n, no necesitas espacios externos, sino andar con holgura en tu propio mundo. Dale cabida a la creatividad, escucha tus propias inspiraciones y encuentra la belleza de la que eres capaz. Tal vez a\u00fan no has descubierto que en la paz del alma brota vida\u2026 la vida es creaci\u00f3n de m\u00e1s vida, comunicaci\u00f3n de gozo y amor. Cuando te acostumbres a vivir en ti, ya no querr\u00e1s salir.<\/p>\n

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3. NO TE DESCUIDES, LA PAZ HAY QUE TRABAJARLA<\/strong>. Ejercita virtudes que requieren de concentraci\u00f3n y autoconocimiento, esas que normalmente descuidamos por estar ocupados en mil quehaceres \u201cexternos\u201d. De c\u00f3mo afrontas tus propias emociones y pensamientos, de la gesti\u00f3n de tus sentidos y pasiones depende que vivas en el cielo o en el infierno. Obs\u00e9rvate y dom\u00ednate, porque si te dejas llevar del miedo, la tristeza o la apat\u00eda, dif\u00edcilmente cortar\u00e1s el hilo, ya que no hay muchas evasiones. Disciplina sobre tu coraz\u00f3n: cuando alg\u00fan pensamiento no te haga bien, des\u00e9chalo. Procura inclinarte hacia todo aquello que vayas notando que te da paz y alegr\u00eda\u2026 la armon\u00eda hay que curr\u00e1rsela.<\/p>\n

4. AMA<\/strong> El tema de fuego para estos d\u00edas ser\u00e1 la convivencia. Ante la crisis por la pandemia estamos m\u00e1s susceptibles e incluso irritables. Tendr\u00e1s que ser muy paciente y usar mucho el sentido com\u00fan. Somos diversos, cada quien tiene una sensibilidad diferente por miles de circunstancias. Acepta y respeta las opiniones y sentimientos de los dem\u00e1s. Es muy normal, cuando estamos en nuestra casa, la tendencia a querer controlar todo\u2026 Procura no hacerlo, ser\u00eda causa de muchos enfrentamientos y frustraciones. Qu\u00edtale importancia a las diferencias, potencia las cosas que Nada podr\u00e1 crearte una sensaci\u00f3n tan grande de vaciedad y hast\u00edo, como pasar el tiempo in\u00fatilmente. unifican. El \u00fanico terreno que realmente te pertenece eres t\u00fa mismo: tus pensamientos, palabras y emociones; no controles, contr\u00f3late. Desde el amor sacar\u00e1s comprensi\u00f3n y empat\u00eda, ganas de dar y agradecimiento al recibir. Respeta, acoge la fragilidad, desdramatiza, vive y deja vivir.<\/p>\n

5. NO MATES EL TIEMPO<\/strong> Nada podr\u00e1 crearte una sensaci\u00f3n tan grande de vaciedad y hast\u00edo, como pasar el tiempo in\u00fatilmente. Es un enemigo grav\u00edsimo que podr\u00e1 robarte la paz y hasta meterte en la depresi\u00f3n. Haz un plan para estos d\u00edas e intenta vivirlo con disciplina. Descanso y ocupaci\u00f3n no son antag\u00f3nicos, aprovecha para descansar haciendo actividades que te relajen o que estimulen un buen \u00e1nimo. T\u00f3mate tu tiempo en las cosas sencillas: que la cebolla quede pochadita, los garbanzos tiernos, el potaje a fuego lento \u00a1Tenemos tiempo!\u2026 Aunque un guiso te tome 2 horas, disfruta haci\u00e9ndolo, pero emp\u00e9\u00f1ate en que las cosas que haces, por sencillas que sean, tengan valor y una finalidad, nada de perder tiempo sin sentido, \u201cmatar el tiempo\u201d es matar la vida.<\/p>\n

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6. ENSANCHA TUS PROPIAS FRONTERAS<\/strong> Cu\u00e1ntas veces nos hemos quejado de todo lo que dejamos por hacer debido a la falta de tiempo. \u00a1Venga, ahora lo tenemos!\u2026Ese libro que te regalaron hace tres navidades y no has le\u00eddo, ese otro que a\u00fan no has devuelto porque te lo dejaste por la mitad. Si te gusta la m\u00fasica, busca nuevos artistas, descubre nuevos g\u00e9neros. \u00bfTe apetece un viaje?\u2026 Piensa en alg\u00fan pa\u00eds ex\u00f3tico y aprende sobre su cultura, legua, tradiciones\u2026 tenemos internet para eso. Si eres persona de fe y oraci\u00f3n, tal vez no sabes que rezar porque ya agotaste todo lo que sab\u00edas \u00bfPor qu\u00e9 no pruebas con la liturgia de las horas?\u2026 Desc\u00e1rgala en tu m\u00f3vil; busca en los escritos de alg\u00fan santo, seguro encuentras muchas cosas que te llenaran el alma de nuevas luces. No te conformes con lo que ya conoces y sabes\u2026 ahora que hay oportunidad, \u00e1brete a novedades que te aporten sabidur\u00eda y te llenen de alegr\u00eda.<\/p>\n

7. PARA LOS MAS SENSIBLES<\/strong> Digo con mucho realismo, que no todos dominamos igual las emociones. Habr\u00e1 personas a quienes, por su psicolog\u00eda, les costar\u00e1 mucho m\u00e1s este confinamiento. Las emociones no solo provienen de nuestro interior, tambi\u00e9n lo que vemos, escuchamos, tocamos, etc, nos influye. Por ello, hay que ser selectivos con lo que recibimos desde fuera para evitar entrar en c\u00edrculos viciosos que nos atrapen en la desesperaci\u00f3n o nos hagan perder el control. Evitad en la medida de lo posible: conversaciones de tipo pesimista, discusiones, malas caras, exceso de informaci\u00f3n, pel\u00edculas de terror o intriga, desorden dentro de casa. Como no hay muchas evasiones que nos hagan cambiar de \u201cchip\u201d, todo lo que entre en nuestro cerebro permanecer\u00e1 ah\u00ed por m\u00e1s tiempo de lo habitual, por eso hay que tener cuidado de no obsesionarnos o no dejar anidar una emotividad negativa en nuestro interior. El exceso de pantallas tambi\u00e9n es malo, porque sobre-estimula el cerebro y nos pone m\u00e1s nerviosos. Hay que dormir bien, pero en demas\u00eda pude provocar sensaci\u00f3n de fracaso o derrota. Un remedio buen\u00edsimo para canalizar la energ\u00eda y relajarnos es bailar. Poned buena m\u00fasica y re\u00edrse un rato largo bailando. Nada como re\u00edrse para reiniciar nuestro sistema interior.<\/p>\n

8. NO ESTAS AISLADO<\/strong> Es importante comprender que no tienes por qu\u00e9 sentirte solo, pues no lo est\u00e1s. El amor y cari\u00f1o de tu gente sigue ah\u00ed, aunque el contacto f\u00edsico se haya distanciado. Esta es una oportunidad para vivir la comunicaci\u00f3n a otro nivel m\u00e1s profundo, m\u00e1s \u00edntimo. Habla con los que tienes en casa con tranquilidad, sin prisas, esc\u00fachales hasta que terminen, deja que el di\u00e1logo haga crecer la confianza y las confidencias construyan complicidad. D\u00ed lo que nunca tienes tiempo de decir, cuenta lo que siempre has querido contar, habla de todo y nada pero con cari\u00f1o, que es lo que llega al alma y hace nido. Responde aquella postal navide\u00f1a que no agradeciste, la carta que te emocion\u00f3 y a la que estabas aplazando respuesta, ese e-mail de una vieja amistad. Busca palabras con belleza, intenta darle expresi\u00f3n a tus sentimientos m\u00e1s nobles\u2026 Habla desde el coraz\u00f3n y crea lazos mucho m\u00e1s profundos con tu gente. Descubrir\u00e1s que la distancia no es ausencia.<\/p>\n

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9. JORNADA DE REFLEXION<\/strong> Por no agobiarse, tambi\u00e9n es conveniente buscar momentos de silencio y soledad. En la organizaci\u00f3n del tiempo para \u00e9stos d\u00edas, tambi\u00e9n meted espacios de \u201coxigenaci\u00f3n\u201d individual. \u00a1Cu\u00e1ntas personas alguna vez he escuchado decir: \u201cC\u00f3mo me gustar\u00eda retirarme algunos d\u00edas a un monasterio\u201d! Pues la ocasi\u00f3n est\u00e1 aqu\u00ed, en casa. Ordinariamente nos cansamos del aceleramiento que tenemos encima, como si fu\u00e9ramos desbocados por la rutina diaria sin tiempo para asimilar lo que vivimos. Esperamos cambios sustanciales en la sociedad \u201c\u00e9sto no puede seguir as\u00ed\u201d, tambi\u00e9n se escucha mucho. Pues tenemos esta oportunidad para meternos en un capullo como el gusanito que se convierte en mariposa. Reflexionad, pensad, meditad\u2026 \u00bfQu\u00e9 puedo cambiar en mi para ser mejor despu\u00e9s de estos d\u00edas?\u2026 La separaci\u00f3n de las cosas que ordinariamente nos traemos entre manos, ayudar\u00e1 para ver si realmente estamos poniendo el acento en las que importan, de que otras cosas podemos pasar, cuales son irremplazables, etc. Un buen discernimiento para mejorar har\u00e1 que estos d\u00edas hayan sido de mucho provecho. Hombres y mujeres nuevos despu\u00e9s de esta crisis.<\/p>\n

10. ORA.<\/strong> S\u00f3lo la oraci\u00f3n (que es el v\u00ednculo de amistad con Dios) puede sustentar la vida en todas las situaciones, especialmente en las adversas. Oraci\u00f3n, que como dir\u00eda Sta. Teresa, \u201caunque la digo a la postre, es la principal\u201d. Orar es abrirse a ese \u201cOtro\u201d que puede sostenerme cuando yo necesito ayuda; pero tambi\u00e9n cuando yo estoy bien, orar es sostener a otros que lo necesitan. Es la experiencia m\u00e1s universal del Amor. Ora, habla con Dios, se pasaran las horas sin que te des cuenta: h\u00e1blale de todo, no se cansa de escucharte, desah\u00f3gate con El cuando lo necesites y \u00bfPor qu\u00e9 no?\u2026 deja que tambi\u00e9n \u00c9l se desahogue contigo, es tu Padre, tu Hermano, tu Amigo. Ejercita tu fe y tu confianza. Si te dejaste la relaci\u00f3n con Dios en el trajecito de marinero de tu primera comuni\u00f3n o en ese bonito vestido blanco, vuelve a intentarlo, ahora hay tiempo y serenidad para conversar con El. Tal vez no crees porque no has probado \u00bfY si lo intentas?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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